Rassegna stampa

Le nuove linee guida che ci dicono quanto devono dormire i figli

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Sedici ore per i neonati, almeno otto per gli adolescenti. Le ore da trascorrere dormendo non sono uguali per tutti e cambiano con l’età. A stabilire la “tabella del sonno” dei bambini è stata qualche giorno fa l’American Academy of Sleep Medicine che per la prima volta ha elaborato una sorta di prontuario – pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine – differenziato per le varie fasce d’età, dai quattro mesi alla maggiore età.

Gli esperti hanno raccolto le varie raccomandazioni emanate negli anni dall’Accademia americana di Pediatria per scongiurare i pericoli della carenza di sonno. Un problema che riguarda anche i bambini italiani: ben il 35-40% dei nostri bambini, infatti, soffre di problemi di sonno durante la crescita. Ma dormire poco aumenta i rischi di obesità, diabete, depressione e autolesionismo.

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